Обильное питье, отдых, личная гигиена и сбалансированная диета дополнят курс лечения при гриппе и простуде и помогут быстрее восстановиться. Об этом сообщает телеканал «Саратов 24», со ссылкой на эксперта портала телемедицинских консультаций Екатерину Курбатову.

В сезон гриппа и простуды не стоит пренебрегать правилами личной гигиены: мыть руки, делать прививки и избегать контакта с больными людьми. Но если обезопасить себя не удалось, то больному организму будут полезны несколько вещей.

- Пейте много воды, особенно если у вас высокая температура; побольше отдыхайте, в идеале спите как можно больше; избегайте курения; часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд; продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются; придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином D, витамином С и цинком, - рассказала эксперт Екатерина Курбанова.

Также подойдет имбирный чай или чай с ромашкой. Он позволит уменьшить воспаление. А чай с малиной, вода с медом и жареный лук обладают жаропонижающим эффектом. Эти советы пригодятся как дополнение к тем лекарствам, которые прописал врач. Также эксперт напомнила, что при появлении симптомов гриппа и простуды, следует обратиться к терапевту, так как самолечение может привести к осложнениям.